8 Stunden Videomaterial & 6 Online-Treffen
Zykluskräuter Onlinekurs
Werde Expertin für deinen Zyklus –
mit Kräutern & Körperbewusstsein
45 Pflanzen, 50 Rezepte & 4 Zyklusphasen warten auf dich. Lerne, wie du Heilpflanzen für deinen Zyklus verarbeiten kannst um eine innige Beziehung zu dir aufzubauen.
Early Bird: Extra & Preisnachlass bis 22.03.2026
Verbünde dich mit deinem Zyklus & der Pflanzenwelt!
Zyklusbeschwerden können extrem ausbremsen. Ich kenne das nur zu gut und habe einiges hinter mir: die emotionale Achterbahn kurz vor der Periode, Unterleibsschmerzen, Unlust, Hautprobleme, Kraftlosigkeit und dieses Gefühl, nicht ganz ich selbst zu sein.
Zum Glück geht es auch anders: In diesem Kurs findest du fundiertes Wissen über Kräuter und Zyklus – dazu teile ich jede Menge über meine eigene Reise zu einem entspannteren Zyklus. Du lernst, was in deinem Körper passiert und welche Pflanzen, Ernährung und Tools dich in jeder Zyklusphase supporten können. Sei für dich da!
Du wirst nach dem Kurs Kräuter, Gewürze, Wurzeln und Co nicht nur mit neuen Augen sehen, sondern dein Zuhause mit eigenen Elixieren und Teemischungen füllen. Werde zur Verbündeten deines Körpers und bringe dich selbst in Balance.
Kursinhalte im Überblick:
- 6 Module: Zyklus- & Pflanzen-Basiswissen plus die vier Zyklusphasen im Detail mit passenden Pflanzen & Rezepten.
- 45 Pflanzenprofile (davon 23 Wildkräuter): Infos zu Heilwirkungen, Anwendung, Inhaltsstoffen, Bestimmung, Studienlage, Dosierung & mehr.
- Über 50 Rezepte: Aus Kräuterapotheke, zyklusbewusster Küche & Naturkosmetik (30 davon Schritt für Schritt als Video).
- Umfangreiches Handout: Pflanzenporträts, Rezepte und Zykluswissen als dauerhaftes Nachschlagewerk.
- 6 Online-Live-Treffen: Raum für deine Fragen und für Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen.
- Telegram-Gruppe: Dauerhafte Vernetzung mit anderen Teilnehmerinnen. Impulse und Austausch.
- 1 Jahr Zugriff: Dein Zyklus – dein Tempo 🙂
Warum ich diesen Kurs ins Leben gerufen habe
Hey, ich bin Isabel – zyklusorientierte Heilpflanzenkundlerin. Seit 2019 arbeite ich selbstständig als Kräuterfrau und teile meine Leidenschaft für Heilpflanzen und Zyklusbewusstsein – zwei Themen, die für mich untrennbar zusammengehören.
Warum? Weil ich überzeugt bin, dass jede Frau ihren Körper verstehen und selbstbestimmt unterstützen kann – mit Wissen, Achtsamkeit und den richtigen Pflanzen an ihrer Seite. Und vor allem ohne Scham und gesellschaftlicher Tabuisierung.
In diesem Kurs teile ich nicht nur tiefgehendes Wissen, sondern auch meine eigenen Erfahrungen, all die Erkenntnisse aus der Arbeit mit Frauen, aus Gesprächen, Fragen, Unsicherheiten, Durchbrüchen. Alles, was sich in den letzten Jahren bewährt hat, fließt hier mit ein.
Dein Weg durch die 6 Module
Zuerst legen wir das Fundament: Zykluswissen und Heilpflanzen-Basics – von Hormonen bis Botanik, von Sammelregeln bis Anwendung.
Danach tauchen wir in jede Zyklusphase ein:
Wir schauen gemeinsam, welche hormonellen Veränderungen stattfinden, welche Themen sich zeigen können – und welche Heilpflanzen traditionell und nach heutigem Wissensstand unterstützend eingesetzt werden.
Und Schritt für Schritt entsteht deine Kräuterapotheke – mit Teemischungen, verschiedenen Auszügen, Sprays und pflegender Naturkosmetik. Zudem wächst eine beachtliche Sammlung an Rezepten für verschiedenste Leckereien, die dich durch deinen Zyklus begleiten.
Es erweitert sich nicht nur dein Wissen, sondern auch dein Vertrauen:
Du erkennst Pflanzen sicher, verstehst ihre Wirkweise – und hast dein eigenes Kräuterwissen jederzeit griffbereit.
Zyklus-Basiswissen
Versteh, was in deinem Körper passiert
- Zyklusphasen & Hormone | Abläufe und Einfluss auf Emotionen & Energie
- Beteiligte Organe | Anatomie und Auswirkung leicht erklärt
- Zyklus-Tracking | Methoden, um deine Phasen sicher zu erkennen
- Hormone aus der Balance | Typische Symptome & Ursachen
- Zyklusbewusstes Leben | Bedeutung, Vorteile, Umsetzung
- Männlicher Zyklus | Abläufe und Auswirkungen auf unsere Gesellschaft
- Scham ablegen | Zyklus normalisieren & Raum einnehmen
Kräuter-Basiswissen
Werde sicher im Umgang mit Heilpflanzen
- Anwendung mit Achtsamkeit | Vorteile, Grenzen, Dosierung
- Sammel- & Kauftipps | Sammelregeln, Qualitätscheck, Tipps & Tricks
- Botanik | Blattformen, Blattränder, Blattanordnung, Blütenarten
- Pflanzen-Inhaltsstoffe | Ätherische Öle, Bitterstoffe & Co erklärt
- Wirkstoffe extrahieren | Pflanzenstoffe richtig lösen, Auszüge ansetzen
Follikelphase (Frühling)
Zeit des Aufbruchs: Energieaufbau & Detox
- Zykluswissen | Hormonelle Veränderungen in der Follikelphase
- Fokus & Gefühlswelt | Stimmung, Innenwelt & Körpergefühl
- Zyklusbewusste Ernährung | Bedürfnisse, Vorteile & Nährstofftabelle
- Hormone & Darm | Detox, Gründe und Möglichkeiten
- Pflanzen für Follikelphase | Heilkräuter für Neuanfang, Energie, Detox und Follikelreifung
- Rezepte | z.B. Frühlings-Oxymel, Birken-Körper-Peeling, Wildkräuter-Pesto
Eisprung (Sommer)
Die Zeit der Energie: Kraft, Fokus & Sinnlichkeit
- Zykluswissen | Hormonelle Veränderungen beim Eisprung
- Fokus & Gefühlswelt | Stimmung, Innenwelt & Körpergefühl
- Zyklusbewusste Ernährung | Bedürfnisse, Vorteile & Nährstofftabelle
- Lust, Liebe, Kräuter | Pflanzliche Aphrodisiaka: Wirkung, Geschichte & Bedeutung
- Pflanzen für Ovulationsphase | Heilkräuter für Sinnlichkeit, Selbstliebe und gestärkten Eisprung
- Rezepte | z.B. anregendes Rosenelixier, sinnlicher Lippenbalsam, Ritual-Kakao
Luteal (Herbst)
Die Zeit der Balance: Klarheit & sanfter Support bei PMS
- Zykluswissen | Hormonelle Veränderungen in der Lutealphase
- Fokus & Gefühlswelt | Stimmung, Innenwelt & Körpergefühl
- Zyklusbewusste Ernährung | Bedürfnisse, Vorteile & Nährstofftabelle
- Stimmung, PMS, PMDS | Mögliche Ursachen, helfende Tools, Heilkräuter und Nährstoffe
- Pflanzen für Lutealphase | Heilkräuter gegen Stimmungstiefs, Hautprobleme, Kopfweh und Schlafprobleme
- Rezepte | z.B. PMS-Teemischung, Dampfbad, Kopfweh-Roll-On, Frozenjoghurtbars
Periode (Winter)
Zeit der Regeneration, entspannten Periode & Wärme
- Zykluswissen | Hormonelle Veränderungen während der Periode
- Fokus & Gefühlswelt | Stimmung, Innenwelt & Körpergefühl
- Zyklusbewusste Ernährung | Bedürfnisse, Vorteile & Nährstofftabelle
- Krämpfe & Schmerzen | Unterleibsschmerzen und mögliche Gründe verstehen & lindern
- Pflanzen für die Periode | Heilkräuter für eine entspannte und schmerzfreie Periode
- Rezepte | z.B. Tinktur gegen Krämpfe, wärmende Körperbutter, nährende Kräutersuppe
Extras für die erste Runde
Zum Start des neuen Zykluskräuter-Onlinekurses erhalten alle Buchungen bis zum 22.03.2026 folgende Besonderheiten:
– Zusätzlicher Online-Live-Workshop zum Thema 'Yoni-Steaming'
- kostenlose Verlängerung des vollen Zugangs um weitere 12 Monate
– Möglichkeit zur Mitgestaltung von Inhalten
- Preisnachlass 55 €
Preis
3 Raten je
inkl. 19% MwSt.
oder Einmalzahlung
inkl. 19% MwSt.
Early Bird bis 22.3. – danach regulärer Preis
Du erhältst sofort Zugang zu Modul 1 und Modul 2. Nach zwei Wochen wird Modul 3 freigeschaltet, danach folgen die weiteren Module wöchentlich, bis alle sechs Module verfügbar sind.
Häufig gestellte Fragen:
Innerhalb des nächsten Jahres finden sechs Online-Live-Treffen statt, bei denen du Fragen stellen und dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst. Außerdem gibt es eine Telegram-Gruppe, in der ihr euch miteinander vernetzen, Gedanken teilen und zusätzliche Impulse rund um Zyklus und Heilpflanzen mitnehmen könnt. Wenn Fragen zu den Kursinhalten auftauchen – zum Beispiel zu Pflanzen, Anwendungen oder Herstellungsmethoden – kannst du dich jederzeit in der Gruppe oder per Mail melden. Ich sammle Fragen regelmäßig und beantworte sie gebündelt, damit alle Teilnehmerinnen davon profitieren können. Wichtig: Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin und darf deshalb keine Diagnosen stellen oder medizinische Beratung geben. Auch über den Kurs hinaus bleibt die Telegram-Gruppe bestehen – als Raum für Austausch, Inspiration und Verbindung unter Frauen, die sich für Zykluswissen und Heilpflanzen interessieren.
Nein, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wir starten wirklich ganz am Anfang, damit alle mitgenommen werden – egal, ob du schon mal mit Heilpflanzen gearbeitet hast oder ganz neu einsteigst. Schritt für Schritt gehen wir dann tiefer in die Themen, von Zykluswissen bis hin zu Pflanzenprofilen und Rezepten.
Das reine Videomaterial umfasst etwa acht Stunden, und ich empfehle dir, es Schritt für Schritt anzuschauen, weil wirklich viele Informationen darin stecken. Wie viel Zeit du insgesamt investierst, hängt davon ab, wie tief du eintauchen möchtest: Es gibt viele Rezepte und Impulse, die du ganz in deinem eigenen Tempo über ein paar Wochen, Monate oder sogar Jahre ausprobieren kannst.
Die meisten Rezepte sind bewusst unkompliziert und arbeiten mit Basiszutaten, die viele sowieso zu Hause haben. Etwa die Hälfte der Pflanzen sind Wildpflanzen, die du selbst sammeln kannst. Je nachdem, worauf du Lust hast und was dein Körper braucht, können trotzdem Kosten entstehen. Beispielsweise für Pflanzen in Kapselform oder für Naturkosmetik-Zutaten wie Kakaobutter oder ätherische Öle. Du musst aber nicht alles auf einmal kaufen oder jedes Rezept machen, sondern suchst dir das raus, was du brauchst und dich gerade anspricht, und gehst Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Wenn du gerade schwanger bist oder stillst, ist der Kurs nicht optimal für dich, da viele Kräuter nicht in dieser Zeit angewendet werden sollten. Du kannst natürlich trotzdem teilnehmen und dein neues Wissen später nutzen oder alternativ zu einem späteren Zeitpunkt am Kurs teilnehmen.
Viele Kräuter kannst du auch getrocknet in guter Qualität kaufen und sofort verwenden. Und wichtig zu wissen: Rund die Hälfte der Pflanzen im Kurs sind ohnehin keine Wildpflanzen, sondern Zutaten, die du ganz normal kaufen kannst. So bist du das ganze Jahr über flexibel.
Genau dafür ist der Kurs da. Ich nehme dich wirklich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt die wichtigsten Erkennungsmerkmale. Wenn du auf diese Punkte achtest, kannst du die Pflanzen sicher bestimmen und Verwechslungen vermeiden. Das Thema Botanik ist ein großer Schwerpunkt meiner Arbeit – du wirst merken, wie viel Sicherheit das gibt. Und falls du dich trotzdem nicht wohlfühlst: Es gibt immer kaufbare Alternativen, mit denen du alle Rezepte problemlos umsetzen kannst oder du kannst dich auch an mich und die Gruppe wenden.
Offene Fragen
Du hast eine Frage und findest nichts dazu auf der Seite? Schreibe mir gerne – ich freue mich, von dir zu lesen.
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