XX Stunden Videomaterial & PDF zum Nachschlagen

Zykluskräuter Onlinekurs

Feier deinen Zyklus – mit Kräutern, Wissen & Selfcare.

Lerne, wie du Heilpflanzen in deinen Zyklusphasen nutzen kannst, um eine innige Beziehung zu dir und der Pflanzenwelt aufzubauen. 

> hier zum Kurs Anmelden

Nur für kurze Zeit: Die Anmeldung schließt vorerst am 31.10.2025

Unser Zyklus ist mehr als nur PMS & Blutung – er ist ein Rhythmus voller Potential.

Unsere Happiness, Konzentration, Kraft, Lust, Selbstsicherheit und mehr sind mit den Hormonen am tanzen und verknüpft. In der Schule oder Gesellschaft wird kaum über den Zyklus gesprochen, dabei betrifft es einfach so viele Frauen. Eine wichtige Verbündete von uns ist die Pflanzenwelt. Sie kann uns z.B. bei Unwohlsein, schmerzhafter oder starker Periode, Stimmungsschwankungen, PMS, Stress, Unlust, Intimpflege, Kinderwunsch, Hautproblemen und Zufriedenheit helfen. Kräuter und Balance gehen Hand in Hand.​

Alle Inhalte im Überblick:

  • 7 tiefgehende Module: Zyklus-Basiswissen, Kräuter-Basiswissen, die vier Zyklusphasen sowie das Zusatzmodul Intim-Wellbeing.
  • 55 Pflanzenprofile mit Infos zu Anwendung, Inhaltsstoffen, Bestimmung oder Kaufempfehlung, Studienlage & wichtige Hinweise (Pflanzen-Kombi, etc.)
  • 60 Rezepte für deine Kräuterapotheke, Naturkosmetik und zyklusbewusste Küche (40 davon als Video Schritt für Schritt gezeigt und erklärt).
  • Ein umfangreiches Handout (PDF) mit den Pflanzenporträts, Rezepten, Zykluswissen – dein Nachschlagewerk in der Zukunft.
  • Eine freiwillige Telegram-Gruppe für euch zum Austauschen – mit kleinen Impulsen von mir (diese Gruppe bleibt immer für euch geöffnet).
  • 2 Jahre Zugriff auf alle Inhalte und neuen Kurs-Updates

Freue dich auf 7 Module

Die Inhalte stammen aus uralten Überlieferungen, neuster wissenschaftlicher Studienlage und meinen eigenen Erfahrungen.

Modul 1

Zyklus-Basiswissen

Versteh, was in deinem Körper passiert

– Zyklus kennenlernen und Bewusstsein
Wie dein Zyklus Emotionen, Energie, Produktivität und Gesundheit beeinflusst – und wie du die vier Phasen für dich nutzen kannst..

– Körper und Hormone verstehen
Anatomie (Gebärmutter, Eierstöcke, Hormondrüsen), die wichtigsten Hormone und ihre Abläufe – leicht erklärt und alltagstauglich.

– Deine 4 Zyklus-Phasen
Was in deinem Körper passiert und wie sich das in deiner emotionalen Welt widerspiegelt.

– Zyklus-Tracking
Vier Methoden, die dir helfen, dich und deinen Körper besser zu verstehen und dir aufzeigen können, in welcher Phase du steckst. 

– Hormone aus dem Gleichgewicht
Mögliche Symptome und Ursachen – von Stress über Ernährung bis hin zu genetischen Faktoren.

Modul 2

Kräuter-Basiswissen

Werde sicher im Umgang mit Heilpflanzen

– Heilpflanzen verstehen
Wo sie im Zyklus helfen können: von Schmerzen, Unruhe bis Kinderwunsch.

– Sammeln, kaufen & Sicherheit
Wie du Wildkräuter sicher erkennst, sammelst und verarbeitest, worauf du beim Kauf achten solltest und wann ein ärztliches Gespräch sinnvoll ist (z. B. bei Allergien oder Medikamenten).

– Botanik intensiv
Warum sichere Pflanzenbestimmung wichtig ist. Du lernst im Detail: 
verschiedene Blattformen, Blattanordnungen, Blattränder und Blütenarten.

– Inhaltsstoffe im Überblick
Ätherische Öle, Bitterstoffe, Schleimstoffe, Gerbstoffe, Scharfstoffe, Kumarine, Flavonoide, Anthocyane – wie sie wirken und warum sie für den Zyklus relevant sind.

– Auszüge richtig herstellen
Wie du die Inhaltsstoffe optimal löst: fettliebende vs. wasserlösliche Pflanzen, Öl- und Alkoholauszüge, und welche Alkoholkonzentration wann passt.

Modul 3

Periode (Phase I)

Die Zeit der Ruhe: Regeneration, Wärme & sanfte Unterstützung.

INHALTE
– Hormonelle Veränderungen während der Periode verstehen
– Auswirkungen auf Emotionen, Innenwelt & Körpergefühl reflektieren
– Tipps für passende Bewegung & Entspannung in dieser Phase
– Ernährung & Nährstoffe, die dich während der Blutung stärken
– 12 Wild- und Heilkräuter wie Schafgarbe, Gänsefingerkraut, Beifuß, Majoran & Co.
– 12 Rezepte für Wärme, Geborgenheit & Selbstfürsorge
– Extra: Unterleibsschmerzen verstehen – wie sie entstehen & welche Pflanzen helfen können.

Modul 4

Follikelphase (Phase II)

Die Zeit des Aufbruchs: mehr Energie, Fokus auf Detox.

INHALTE
– Hormonelle Veränderungen der Follikelphase verstehen
– Auswirkungen auf Emotionen, Fokus und Innenwelt reflektieren
– Tipps für passende Bewegung & Sport
– Ernährung & Nährstoffe, die dich in dieser Phase stärken
– 12 Wild- und Heilkräuter wie Brennnessel, Rosmarin, Rotklee & Co.
– 13 abwechslungsreiche Rezepte für Energie, Detox & Eisprungvorbereitung
– Extra: Energieaufbau nach der Periode & welche Pflanzen helfen können. 

Modul 5

Eisprung (Phase III)

Die Zeit der Ausstrahlung: Sinnlichkeit und volle Energie.​

INHALTE
– Hormonelle Veränderungen rund um den Eisprung verstehen
– Auswirkungen auf Emotionen, Innenwelt & Beziehungen reflektieren
– Tipps für passende Bewegung & Sport in dieser Phase
– Ernährung & Nährstoffe, die dich rund um den Eisprung unterstützen
– 12 Wild- und Heilkräuter wie Granatapfel, Damiana, Vanille, Kakao, Dattelpollen & Co.
– 12 Rezepte für Lust, Sinnlichkeit & Energie
– Extra: Liebe, Lust und Kräuter: Pflanzliche Aphrodisiaka, Geschichte & Bedeutung
– Extra: Unerfüllter Kinderwunsch: Mögliche Gründe, Kräuter für Frauen & Männer 

Modul 6

Luteal (Phase IV)

Die Zeit der Balance: Klarheit und sanfter Support bei PMS.

INHALTE
– Hormonelle Veränderungen in der zweiten Zyklushälfte verstehen
– Auswirkungen auf Emotionen, Stimmung & Innenwelt reflektieren
– Tipps für passende Bewegung & Sport in dieser Phase
– Ernährung & Nährstoffe, die dich jetzt unterstützen
– 12 Wild- und Heilkräuter wie Mönchspfeffer, Yamswurzel, Ashwagandha, Safran, Linde, Mädesüß
– 15 Rezepte für Balance, Entspannung & sanfte Begleitung bei PMS
– Extra: Umgang mit PMS & PMDS, natürliche Hilfe bei Kopfschmerzen und Gesichtspflege

Modul 7

Zusatz Modul: Intim-Wellbeing

Natürliche Helferinnen für deine Flora und Fauna

INHALTE
– Intimpflege mit natürlichen Heilpflanzen
– Yoni Steaming: Anwendung, Wirkung & Grenzen
– Praktische DIYs wie Intimöle, Sitzbäder & Vaginalzäpfchen
– Unterstützung bei Infektionen (z. B. Blasenentzündung, Pilzinfektionen)
– 10 Wild- und Heilkräuter wie Aloe Vera, Gänseblümchen, Grüner Hafer und Co.

Lust, deinen Körper und viele wundervolle Heilpflanzen vielseitig kennenzulernen?
Nochmal alle Eckdaten auf einen Blick:

  • 7 tiefgehende Module
  • 8 Stunden Videomaterial
  • 55 Heilpflanzen-Profile
  • 60 Heilpflanzen-Rezepte
  • Umfangreiches PDF
  • Freiwillige Telegram-Gruppe zum Austauschen
  • 2 Jahr Zugriff auf Videos

5 Raten je

73,- €

inkl. 19% MwSt.

Einmalzahlung

350,- €

inkl. 19% MwSt.

Jetzt anmelden

Ist der Kurs etwas für dich?

Du bist hier richtig, wenn…

  • ...du dir mehr Selbstbestimmung und Sicherheit im Umgang mit Heilpflanzen und deinem Körper wünscht.
  • ...du Lust hast, deinen Zyklus endlich besser zu verstehen.
  • ...du neugierig auf Heilpflanzen bist, sie verarbeiten und in deinem Alltag nutzen willst.
  • ...du offen bist für natürliche Wege, um Beschwerden zu lindern.
  • ...du Lust hast, dich mit anderen Frauen auszutauschen und voneinander zu lernen (freiwillig).

Lieber nicht buchen, wenn…

  • ...du gerade schwanger bist oder stillst (viele Kräuter sollten in dieser Zeit nicht angewendet werden. Du kannst natürlich trotzdem teilnehmen und dein neues Wissen später nutzen).
  • ...du von Kräutern sofortige Wunder erwartest – oft wirken sie sanft und brauchen Zeit.
  • ...du gar keine Lust hast, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen oder Neues auszuprobieren.

Häufig gestellte Fragen:

Frage 1
Ich nehme die Pille – ist der Kurs trotzdem etwas für mich?
Ja! Auch wenn die Pille deinen natürlichen Zyklus unterdrückt, kannst du mitmachen. Die Rezepte, Pflanzenporträts und Anwendungen sind genauso wertvoll für dich. Teile zum Thema „hormonelle Abläufe“ oder „Zyklus-Tracking“ betreffen dich unter der Pille zwar weniger direkt – trotzdem ist es spannend zu verstehen, wie ein natürlicher Zyklus funktioniert.
Frage 2
Und wenn ich gar keinen Zyklus mehr habe?
Auch dann bist du herzlich willkommen. Heilpflanzen und Selfcare sind nicht an eine Blutung gebunden. Die Rezepte, Anwendungen und Pflanzeninfos kannst du genauso nutzen. Manche Inhalte zum Zyklus selbst sind für dich vielleicht weniger relevant – aber viele Frauen finden es trotzdem bereichernd, den Hintergrund zu kennen.
Frage 3
Wie viel Support bekomme ich?

xxxxxxxxxxxxx

Frage 4
Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wir starten wirklich ganz am Anfang, damit alle mitgenommen werden – egal, ob du schon mal mit Heilpflanzen gearbeitet hast oder komplett neu einsteigst. Schritt für Schritt gehen wir dann tiefer in die Themen, von Zykluswissen bis hin zu Pflanzenprofilen und Rezepten. Du kannst selbst entscheiden, wie du lernen möchtest: Manche stöbern lieber im PDF, andere schauen die Videos – beides steht dir offen. Und das Beste: Du hast 1 Jahr Zeit, alles in deinem eigenen Tempo durchzugehen.

Frage 5
Was ist, wenn gerade nicht die richtige Pflanzensaison ist?

Viele Kräuter kannst du auch getrocknet in guter Qualität kaufen und sofort verwenden. Und wichtig zu wissen: Rund die Hälfte der Pflanzen im Kurs sind ohnehin keine Wildpflanzen, sondern Zutaten, die du ganz normal kaufen kannst. So bist du das ganze Jahr über flexibel.

Frage 6
Was ist, wenn ich mich nicht traue, Wildpflanzen zu sammeln?

Genau dafür ist der Kurs da. Ich nehme dich wirklich an die Hand und zeige dir Schritt für Schritt die wichtigsten Erkennungsmerkmale. Wenn du auf diese Punkte achtest, kannst du die Pflanzen sicher bestimmen und Verwechslungen vermeiden. Das Thema Botanik ist ein großer Schwerpunkt meiner Arbeit – du wirst merken, wie viel Sicherheit das gibt. Und falls du dich trotzdem nicht wohlfühlst: Es gibt immer kaufbare Alternativen, mit denen du alle Rezepte problemlos umsetzen kannst.

Frage 7
Was ist, wenn ich nach dem Jahr nicht fertig bin mit den Inhalten?

Kein Stress! Du hast das komplette PDF mit allen Pflanzenporträts, Rezepten und Zykluswissen zum Nachschlagen. Falls du aber gerne weiter die Videos schauen möchtest, kannst du den Zugang ganz easy verlängern.

Du hast eine Frage und findest nichts dazu auf der Seite?
Schreib mir einfach – ich freu mich, von dir zu hören.

E-Mail: zyklus@hegerundsammler.de

Bereit, deinen Zyklus zu feiern? → Jetzt anmelden

Hey, ich bin Isabel – zyklusorientierte Heilpflanzenkundlerin

Seit 2019 arbeite ich als selbstständige Kräuterfrau und teile dabei meine riesengroße Leidenschaft über Heilpflanzen und Zyklusbewusstsein – zwei Themen, die mir mega am Herzen liegen. Warum? Weil ich glaube, dass jede Person ihren Körper noch besser verstehen und selbstbestimmt supporten kann.

Mit Pflanzenliebe bekannt aus:

Datenschutzerklärung | Impressum | AGB | Copyright © Isabel Fischer 2025